蓝莓品种哪个对眼睛好？

越橘和蓝莓都有对眼睛有利的功效，但是效果来说越橘对眼睛更好。因为越橘中所含有的视紫质是眼睛产生视觉的基本物质，同时类黄酮可以很好的改善眼睛的微血管循环。

另外，越橘还被称之为“飞行员的早餐”，欧美空军早餐都安排了越橘果酱，以帮助飞行员提高视力，足以证明越橘在维护或改善眼睛视力方面的效果。

越橘比蓝莓有高于几倍的VC含量、VE含量、花青素含量及其他营养物质的含量。

其中，VC是组成眼球水晶体的成分之一，能阻止晶状体上皮细胞的氧化损伤，抑制晶状体上皮细胞的凋亡而延缓。

另外，VE也对眼球本身和眼肌有着很好的滋补作用。正因为如此，这些因素直接决定了越橘的护眼能力远远高于蓝莓。

越橘蓝莓会对眼睛更好。

平常的时候，如果适当的吃越橘蓝莓可以有助于眼睛内部的视紫质得到生长，同时也能够让眼睛对光线的敏感度加强，而蓝莓就能达到这种作用。在平时也可以选择用蓝莓来改善视力，因为当中含有较多的维生素a以及花青素，能够较好的缓解眼睛疲劳。