蓝莓怎么吃的？皮需要吐掉吗？

一、蓝莓怎么吃的？皮需要吐掉吗？

蓝莓皮有一层白霜 ，帮助消化，吃吧

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二、蓝莓要去皮吃吗

不需要，蓝莓一般都是有机食品，只要没有灰层，洗都不用洗的

三、蓝莓用不用剥皮

洗干净后，无需去皮。

蓝莓素有万能水果之称，长期使用蓝莓可以有效的预防高血压等心脑血管疾病的功效，此外蓝莓还可以延缓脑神经衰老，提高记忆力的功效，加固血管，改善循环，改善睡眠，延缓记忆力衰退等功效。

蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，还可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。