吃蓝莓会胖吗？

一、吃蓝莓会胖吗？

新鲜的肯定不会

要是蓝莓酱吃多了肯定会发胖的。。。

二、晚上9点吃蓝莓会胖吗

蓝莓本身没有那么高的热量，一些减肥人士也把蓝莓当做一种食物并把它列入食谱，它营养非常丰富，应该不会胖。

三、请问吃很多蓝莓会不会胖啊？哪种更好吃

水果含有的糖分，不能够使人快速肥胖，

四、蓝果庄园蓝莓干,吃了会不会发胖?

不会发胖，蓝莓中的物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重而且热量低，不会导致发胖

五、发酵蓝莓汁会发胖吗

适量得吃蓝莓不会发胖的。

蓝莓的主要价值

1、果实呈蓝色

2、原产和主产于美国而俗称美国蓝莓。

3、蓝莓

果实平均重0.5～2.5g，最大重5g，果实色泽美丽、悦目、蓝色并被1层白色果粉，果肉细腻，种子极小，可食率为100%，具清淡芳香，甜酸适口，为

一鲜食佳品。蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿

质元素。根据吉林农业大学小浆果研究所对国外引种的14个蓝莓品种分析，果实中花青苷色素含量高达163mg/100g，鲜果VE含量

9.3L|g/100g鲜果，是其他水果如苹果、葡萄的几倍甚至几十倍。总氨基酸含量0.254%，比氨基酸含量丰富的山楂还高。

4、蓝莓果实除供鲜食外还有极强的药用价值及营养保健功能，国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一。