儿童可以吃叶黄素吗？

一、儿童可以吃叶黄素吗？

你好，首先小孩子是没有必要吃叶酸黄素的。毕竟，它是属于药物的一种，对孩子并没有什么好处，孩子视力出现问题应该注意调节，多吃一些富含维生素a的食物，例如，蓝莓，枸杞还有胡萝卜。时不要给孩子过看过长过多的电视。已出现视力减退的，用眼过度，对孩子视力发育并不好。

在平时的绿叶蔬菜中就有叶黄素，但大家对这样的营养元素却似乎很不熟悉，有的家长甚至还在犹豫中，不知道要不要给自己的孩子补充叶黄素，他们担心孩子吃叶黄素不好。那么，小孩能不能吃叶黄素？吃叶黄素到底好不好呢？

1、小孩是可以吃叶黄素的，如果小孩不吃叶黄素的话，反而不好，缺乏叶黄素的小孩体力和智力都发展不上来。如今有很多小孩经常玩电子产品，要是不补充叶黄素，其视力也会受到很大的影响。看来家长还真的有必要给小孩补充叶黄素。

2、不过，家长每天给小孩补充的叶黄素不能超过六克，要是超过这个含量的话，反而有可能会对其肝脏不好。还有就是，长期服用叶黄素胶囊对身体不好，最好还是从食物中来吸取叶黄素，多吃新鲜蔬果也能让小孩补充叶黄素。

小孩应该吃叶黄素，但不能吃太多，应该补充叶黄素，但要注意补充的方式方法。看来，家长还真的不好做，补充叶黄素本来只是一件小事，但就是这件小事，都还有如此多的讲究。家长在给小孩补充叶黄素的时候，一定要多多注意。

当然可 以吃叶黄 素 ， 叶黄素 能保 护 视 力 ， 预防近 视 ， 平时要 保证 充 足 睡 眠，劳 逸结 合，平 衡 饮 食 ， 多吃谷类、豆 类 、水果、 蔬 菜 及 动 物肝 脏等 食品， 生活 要有规律， 注意 眼 睛的调 节和 保 护。

叶黄素(Lutein)，别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，化学式为C40H56O2，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，其化学式中含有两个酮环，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。

多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素，猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。

但是叶黄素在人体的含量特别的少，一旦消耗了就必须及时的补充，且单一的食物是不能满足的，必须通过体外营养剂的补充才行。

指导意见：乐睛视力营养素，富含叶黄素，坚持服用，作用佳。很多孩子都在用，没有任何副作用，是孩子叶黄素的首选。

目前已知的叶黄素的作用有：

1、保护视网膜、确保视觉清晰

叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。

2、增进视力

叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。

3、预防青光眼

叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。

4、延缓白内障的发生

叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。

5、预防高度近视后遗症

高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。

6、降低黄斑部退化、病变

黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

哈喽大家好我是十二月你们的验光师小姐姐从事专业配镜工作5年眼科医院工作4年分享一切关于眼睛眼镜的问题哦希望大家关注我谢谢大家

二、我买了一盒好高蓝莓叶黄素酯片，老人可以吃嘛？小朋友能吃吗？

这个是可以的啊。

科学研究表明：叶黄素:又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂。同时，也是人类视网膜最重要的营养成份。

叶黄素对眼睛的作用： 

保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

缓解视疲劳：叶黄素可以缓解视疲劳症状，可以缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。

叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。另外就是孩子的叶黄素必须含有锌。因为叶黄素在孩子体内，必须通过锌的转化才能合成从而被孩子吸收。如乐睛视力营养素，不仅富含叶黄素，并且同时含有锌，是目前国内唯一一款针对孩子的叶黄素，上市几年，已被越来越多的家长所认可。

老人小孩都可以吃，我们成年人经常看手机电脑也可以吃蓝莓叶黄素来保护视力。

三、孩子近视了吃乐睛好还是蓝莓叶黄素好呢？有用过的妈妈给我推荐一下，谢谢

吃乐睛比较好,乐睛中富含蓝莓、叶黄素、蓝靛果花青素、蓝莓花青素、玉米黄质素等含有42种花青素。而蓝莓也黄素只是单一的，效果没乐睛好，我孩子开始也用过蓝莓叶黄素，但是效果不是很好，后来我给换成了乐睛，用下来效果真是不错。

满意请采纳

智艺无穷，时光飞逝；

这颗心，纵然勇敢坚强，

也只如鼙鼓，闷声敲动着，

一下又一下，向坟地送丧。

世界是一片辽阔的战场，

人生是到处扎寨安营；

莫学那听人驱策的哑畜，

做一个威武善战的英雄！

在哪可以买到乐晴蓝莓叶黄素？