叶黄素和蓝莓素哪个好？更推荐叶黄素

一、叶黄素和蓝莓素哪个好？更推荐叶黄素

保护眼睛的天然成分还是很多的，比如说蓝莓，比如说叶黄素，胡萝卜素，鱼肝油，越橘等等，那么，叶黄素和蓝莓素哪一个护眼效果会更好？

叶黄素和蓝莓素哪个好

叶黄素效果更好，一是因为叶黄素俗称眼黄金，蓝莓中的花青素称为眼白金，所以叶黄素比蓝莓对于补充眼底视网膜营养更为重要，效果更好；二是从国家卫生部食药局关于审批药品保健品有关规定，产品中所含各种成份哪种成份含量高则取名称时放在首位，所以叶黄素蓝莓这种产品中叶黄素的含量肯定比蓝莓要高，综上所述，叶黄素比蓝霉素更好。

叶黄素对视力的作用

叶黄素的作用之一：

保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

叶黄素的作用之二：

保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防高度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

叶黄素的作用之三：

缓解视疲劳：叶黄素能快速缓解视力疲劳，改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。

叶黄素的服用禁忌

1.叶黄素有可能会影响某些在体内需要通过肝脏的细胞色素CYP450发挥效用的西药。这类西药有可能因为叶黄素的摄入而影响其在血液中的含量甚至可能会造成不同甚至相反的效果。（cytochromeP450或CYP450, 简称CYP450）为一类亚铁血红素―硫醇盐蛋白的超家族，它参与内源性物质和包括药物、环境化合物在内的外源性物质的代谢。所以，在服用任何西药的人群，都务必向医生确认，自己服用的西药是否有需要通过CYP450代谢的成分，以此来确认是否同时服用叶黄素保健品。

2.除此之外，叶黄素还有可能会降低体内的血糖和胰岛素水平。当你在服用任何降压药的时候，服用叶黄素保健品需要格外注意，建议常去医院检查以免发生血糖过低的情况。

3.叶黄素还有可能会和其他的中草药成分产生冲突，在服用中药的人群请遵医嘱。

总结

其实，这两款保健品各自都有属于自己的优势，而且，在帮助人体改善眼部问题方面发挥的效果也都差不多，所以，大家在选择时候只要根据自己的实际所需来选择合适的即可，不过，这两种都是保健品，大家在服用时候还是不要忘记按时服用医生所开的其他药物。

二、汤臣倍健的蓝莓叶黄素儿童能吃吗、适合多大小孩子吃

在日常生活中，家长们都非常关心孩子的健康，这个健康是广义的。同时，家长们还会具体地去关心孩子们某个部位的健康，如眼部健康，相信每一位家长都希望自己的孩子拥有健康的双眼，所以一些家长会去了解市面上保护眼睛的保健品，如汤臣倍健的蓝莓叶黄素。那么就汤臣倍健的蓝莓叶黄素来说，儿童能吃吗？或者汤臣倍健的蓝莓叶黄素适合多大小孩子吃呢？

汤臣倍健的蓝莓叶黄素的全名称为蓝莓叶黄素糖果片，每两片汤臣倍健的蓝莓叶黄素中添加了蓝莓果汁粉200毫克，叶黄素脂粉76毫克，从而有效地保护孩子的视力，在一定程度上去预防近视。通过汤臣倍健的蓝莓叶黄素说明书了解这款产品婴幼儿不适宜服用，但是大年龄儿童是可以服用的，一般情况下建议五岁以上的孩子服用。但是由于个体存在差异，所以具体服用年龄建议咨询医生的意见，毕竟是否能吃还需要医生的诊断和建议才可。

另外，服用汤臣倍健的蓝莓叶黄素还是需要讲究方法，通常建议儿童每日服用一次便可，每次服用的量为两片，注意此款产品需要咀嚼吞食。同时，家长们要注意每天服用汤臣倍健的蓝莓叶黄素的量不可超过两片。

三、蓝莓鲜果和蓝莓叶黄素片，哪个对眼睛的更好些？

眼睛近视了，叶黄素和花青素都是需要补充的。

叶黄素的作用：

叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，同时也是优异的抗氧化剂，可抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛伤害。最重要的是叶黄素存在于视网膜黄斑区和晶状体内，是视网膜最重要的营养元素，缺乏叶黄素时易引起黄斑退化和视力模糊，进而出现视力退化、近视等问题。

花青素的作用：

花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障。

因而从这两者的作用来说，如果近视了，这两者都是需要补充的。

专家建议：乐睛视力营养素，富含花青素和叶黄素，是最适合近视孩子服用的。经过多例临床实践，已被很多消费者所认可。

蓝莓鲜果富含叶黄素，而蓝莓叶黄素片是蓝莓的提取物，如果说效果应该还是蓝莓叶黄素片效果会好一些

四、孩子近视吃叶黄素管用吗？

孩子近视吃叶黄素是管用的。叶黄素属于类胡萝卜素，要存在于芥蓝、菠菜等深绿色或者黄色的蔬菜里，对视网膜中的黄斑有重要的保护作用，能够过滤对眼睛有害的蓝光。但因为人体自身是无法合成叶黄素的，所以人每天需要摄入400克的深绿色蔬菜。很多孩子不喜欢吃蔬菜或存在着挑食的现象，很难达到这个量，日常可以通过摄入叶黄素片来补充日常所需。我家孩子现在吃的健力视叶黄素片，3岁以上的孩子就能吃，据说这家的叶黄素是添加了欧洲进口野樱莓的，花青素的含量远高于蓝莓，对预防近视、增进视力上有很大的帮助。我家孩子吃了三个月了，近视没有再加深，应该是有效的。

叶黄素存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中.如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素，猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。

但是叶黄素在人体的含量特别的少，一旦消耗了就必须及时的补充，且单一的食物是不能满足的，必须通过体外营养剂的补充才行。

指导意见：乐睛视力营养素，富含叶黄素，坚持服用，作用佳。很多孩子都在用，没有任何副作用，是孩子叶黄素的首选。

目前已知的叶黄素的作用有：

1、保护视网膜、确保视觉清晰

叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。

2、增进视力

叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。

3、预防青光眼

叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。

4、延缓白内障的发生

叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。

5、预防高度近视后遗症

高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。

6、降低黄斑部退化、病变

黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

近视受遗传因素和后天外在环境影响。父母中有一方或者双方都为近视，则孩子近视的可能性比双亲中没有近视的孩子大很多。外在因素主要是指用眼习惯和用眼卫生。长时间近距离用眼是导致近视的主要原因，一般6米以内都算近距离用眼。因此，家长中有一方或者双方都近视，就要多注意孩子的视力，或者孩子书写习惯不好，长期近距离用眼的，就要多注意，给孩子定期检查视力。近视的孩子一般有以下表现：经常揉眼睛，眯眼看东西，歪头看东西。如果发现孩子有以上现象，就需要引起注意，及时带孩子去做视力检查。

近视一旦发生就是不可逆的，所以做好预防是关键，家长可以从以下几方面帮助孩子预防近视：

引导孩子养成科学用眼习惯，包括培养正确的握笔和书写姿势。

控制每次近距离用眼的时间，遵循三个20原则，即近距离用眼20分钟就要远眺20英尺（约6米）外至少20秒，以缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉调节。 

增加白天时候的户外活动，比如爬山或者放风筝，充足的阳光照射是预防近视的重要因素。

补充维生素A，DHA和锌元素，这些营养素对视力发育和预防近视具有积极作用。

定期到医院眼科做全面检查，监测眼部各种数据，尤其是眼轴的变化情况。

适当补充叶黄素。虽然叶黄素并没有明确治疗近视的作用，但是叶黄素是我们眼底一个非常重要的色素，而近视度数增加会使视网膜脱落和患青光眼的几率增大，而叶黄素具有保健作用，可以缓解视力疲劳，预防黄斑病变，从而保护视力。

近视眼吃叶黄素没有用，关于近视形成的原因，目前还不完全清楚，大多数学者认为近视与多种因素有关，包括遗传因素、环境因素、不良用眼习惯等。

大量调查表明，近视具有一定的遗传倾向，常可见家族聚集性，父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增大。其中比较明确的是，高度近视

的发生为常染色体隐性遗传。

长期近距离用眼者的近视发生率较高，这也是我国青少年近视高发的主要原因。如果再叠加上环境照明不佳、阅读字迹过小或模糊不清、持续阅读时间过长、缺乏户外活动等因素，更加促使近视的发生与发展。

近视矫正方法目前主要是佩戴框架眼镜、角膜接触镜和屈光手术，不管何种方式，均是通过镜片或者改变眼屈光面的折射力，达到清晰成像在视网膜上的目的。

近视通过手术和其他矫正治疗，大多可获得正常视力

，不明显影响正常学习、工作和生活。

对于单纯性近视，大多发展较为缓慢，其他视功能正常，选择适当的镜片即可获得正常视力。

度数较高的病理性近视，患者常伴有夜间视力差、飞蚊症

等，发生其他眼部疾病，如视网膜脱离

、视网膜撕裂、黄斑出血、开角型青光眼的风险较高，需积极治疗，如果出现不适，应立刻就医。

近视是一种可控可矫正的疾病，一般都不影响正常生活工作，“戴眼镜会加重近视”是一种误区，不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子，发生前做好预防，发生后科学治疗。