吃蓝莓可以补充叶黄素吗？
2023-10-17 17:35:05 来源：网络
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吃蓝莓可以补充叶黄素吗？
可以的，. 蓝莓中含叶黄素量较高：100克蓝莓中含叶黄素80微克左右，属于天然类胡萝卜素，是视网膜以及黄斑部的重要物质。
2. 日常生活中应适量摄入含叶黄素的食物：南瓜、玉米、鸡蛋、胡萝卜等均含叶黄素，摄入适量有益身体。
蓝莓叶黄体素的作用？
蓝莓叶黄体素是视网膜黄斑区最重要的营养元素
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