蓝莓适合男人吃吗？
2023-09-13 02:38:05 来源：网络
热度： ℃
可以
蓝莓是一种较为常见的水果，其营养物质丰富，每100g的蓝莓中含有57KJ的能量、0.74g的蛋白质、14.49g的碳水化合物、173mg的原花青素等，适量食用蓝莓可以为人体补充营养和水分，补充能量，维持人体正常生理功能。
蓝莓中的原花青素含量较高，可以作为良好的原花青素的来源。而且原花青素具有抗氧化等生物学作用，对人体有益。
适合的，因为蓝莓黑色素含量多，葡萄糖酸锌丰富，男人吃了可以快速恢复身体体力，还能提升肌肤的活力，促进牙齿的咀嚼肌发育
日常生活中，男人适量吃蓝莓后，一般可以起到补充营养、促进消化的好处。但也建议男人控制蓝莓的摄入量，避免长期大量吃蓝莓，否则对机体健康不利。
感觉不错，赞哦！
()
下次努力，加油！
()
正在提交中...
