早上不吃早餐的习惯好么？

早上不吃早餐的习惯好么？

不吃早餐的害处

1、反应迟钝，工作效率低;人早晨起床后，血糖水平会下降。这时如果不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，思维无法集中，精神不振，头晕眼花等不适，影响人们的工作和学习。

2、影响青少年发育;青少年如果不吃早餐急忙去上学，容易在9～10点左右产生饥饿感，出现头昏、乏力、注意力不集中，甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状，不但学习效果不好，而且直接影响生长发育。

3、容易发胖;如果每天不吃早餐只会使中餐、晚餐吃得更多，就容易发胖。

4、诱发便秘;若不吃早餐成习惯，就可造成胃结肠反射作用失调，而产生便秘。

5、十二指肠溃疡的祸根;不吃早餐，胃长时间处于饥饿状态，胃酸没有食物去中和，就会因过多的胃酸而导致十二指肠溃疡。

6、滋生营养不良 人体所需的营养素都分布在一日三餐的食物中，若不吃早餐营养会不足，很难通过吃午餐或晚餐把营养补回来，严重时还会造成营养缺乏症如营养不良，缺铁性贫血等。

7、促使胆囊结石;若长期不吃早餐，胆酸分泌减少，体内胆固醇过高时，更易在胆囊内潴留、沉淀而形成结石。

液体墙纸好不好？有没有什么缺点？

“液体壁纸”也称为壁纸漆，是集壁纸和乳胶漆特点于一身的环保水性涂料，采用丙烯酸乳液、钛白粉、颜料及其他助剂制成.有的是采用贝壳类表体经高温处理而成。

优点是：色彩丰富.可根据装修者的意愿创造不同的视觉效果.装饰效果强；是绿色环保涂料，因为施工时无需使用107胶、聚乙烯醇等，所以不含铅、汞等重金属以及醛类物质，从而做到无毒、无污染；抗污性很强，因为是水性涂料，同时具有良好的防潮、抗菌性能，不易生虫，不易老化。

缺点是：施工比较麻烦，它的施工时间也比普通乳胶漆长得多，大概有七八道工序；价格较高，约在８０—２２０元/平方米，适宜涂刷小面积的电视背景墙、客厅沙发后墙等；修复性较差，如果划痕或碰伤，修补叫麻烦。