冬枣含糖量是多少？

冬枣的总含糖量为27.3，虽然不是含糖量很高，但是仍然属于含糖比较多，其营养成分含量为蛋白质，膳食纤维，含天门冬氨酸，苏氨酸，丝氨酸等十九种氨基酸，其中有人体必须的氨基酸八种，总含量为0.985毫克每一百克，含总黄酮0.26％，烟酸含量为0.87%，富含维生素b1、维生素b2，维生素c的含量尤其丰富，是苹果维生素c含量的70倍，梨的140倍，金丝小枣的20倍；

此外，冬枣还含有丰富的维生素a、维生素e和钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有百果之王和活维生素丸的美誉。

冬枣含糖量为20%-36%。

冬枣又称冻枣、苹果枣、冰糖枣，其富含糖类、环磷酸腺苷、维生素A、C、E及钾、钠、铜、铁等多种微量元素。

冬枣含糖量为20%-36%，即每100g冬枣中含糖20-36g。冬枣为高升糖指数水果，过量食用后会出现餐后血糖升高的情况。

因此糖尿病病人建议少量食用冬枣，一方面是对餐后血糖有影响，另一方面进食过多，容易出现腹痛、腹胀等消化道不适症状。