冬枣吃多了对身体有害吗？
一、冬枣吃多了对身体有害吗？
吃多了要拉肚子的!!我最近深受其害啊!!
求采纳
二、冬枣一天吃几个比较合适？
一般是10颗左右。很多的人都是因为爱吃冬枣的甜口味而爱上的，但是冬枣其实也不能多吃的，不要看水分多，其实糖分也是非常多的。吃的时候必须注意吃的量。
三、多吃冬枣的好处和坏处？
冬枣的好处：
1、面色红润―吃枣。
枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。亩含斗红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细老漏胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
2、肌肤润泽―吃枣。
红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
冬枣的坏处：
1、枣皮。
红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。
2、爱牙。
红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。
3、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。
萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。
扩展资料：
冬枣的相关营养知识：
1、鲜枣。
最好生吃，有利于营养的吸收。鲜枣的保鲜期很短，常温下几迅磨天就会失去鲜脆的口感，因此买回来后最好当天食用。
2、干枣。
干枣含糖量高达50% 87%，每100克果肉发热量为309千卡，与大米、白面相近，因此比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来。
3、蜜枣。
把鲜枣制成蜜枣是将枣长期保存的另一种方式。和鲜枣、干枣相比，蜜枣中的营养成分最少，含糖量最高。与干枣相似，蜜枣也最好用来熬粥，可以稀释蜜枣中糖的浓度。
参考资料来源：人民网-吃枣的6个好5个忌 鲜枣最好生吃
经常吃冬枣有什么好处？族码挑选冬枣的液穗州小妙招，闹蔽一起来看看
冬搏激枣中的维生素C含量是很高的，而维生素C具有很强的抗基颂袜氧化作用，能帮助清除人体内的自由基，但是冬枣中含有一定的糖分，过量食用可樱仔能会引起肥胖的。
四、吃冬枣有哪些好处和坏处
1、解毒保肝：冬枣中是含有丰富的糖类和环磷酸腺苷等成分的，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并且能促进肝脏自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的功效，慢性肝炎和液神早期肝硬化患者常吃冬枣，能起到一定的辅助治疗作用。
2、解酒：冬枣是富含果糖和维生素C的，都是解酒的有效成分，其中维生素C能促进酒精转化为乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促进乙醇和乙醛的分解，而喝酒后导致头痛的主要成分就是乙醛。所以在饮酒后吃适量的冬枣能加速乙醛的分解，不但具有较好的解酒效果，还能预防酒后头痛的现象。
4、防治心血管疾病：冬枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的，还有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种营养元素，对于健全毛细血管，维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化有益。再加上冬枣中还有芦丁成分的，芦丁是治疗高血压病药物的主要有效成分，能有效的降低血管的通透性和脆性，能增强人体血管的弹性和伸缩性，因此，食用冬枣对各类心血管疾病有一定的辅助治疗和预防作用。
5、美容养颜：冬枣中的维生素C含量是很高的，而维生素C具有很强的抗氧化作用，能帮助清除人体内的自由基，美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，对皮肤的衰老有延缓作用。
闹液亏 6、吃冬枣的坏处：冬枣虽然营养价值高，适量食用对身体好处很多，但是如果过多的食用，因为冬枣比较埋伏黏腻，在胃内消化比较慢，容易在胃内积累，引起消化不良，时间长了容易形成胃部结石。而且冬枣中含有一定糖分，如果长时间大量的食用，可能会引起肥胖。
五、经常吃冬枣有没有坏处？
没有坏处。如果你一年四季都能吃上冬枣，那是你的福气呀，就是一次别吃太多，有的人吃多了枣胃会不舒服。
六、多吃冬枣有什么益处???有害处吗??
冬枣营养极丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g；含蛋白质1.65%；膳食纤维2.3%，总量17.%；总黄酮0.26%；烟酸0.87mg/100g；胡罗卜素1.1mg/kg；维生素B1 0.1mg/kg；维生素B2 2.2mg/kg；维生素C的含量尤其丰富，达352mg/100g；是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉 冬枣含糖量适中，味美可口，具有清理肠胃，有助于消化之功效，因此是美容和减肥的佳品 吃多了对胃不好的人可不好，枣皮伤胃
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