孕妇可吃红枣吗？

孕妇可吃红枣吗？

红枣的含铁量非常丰富有利于补血，怀孕期间的女性是可以吃红枣的，孕期要多吃含铁丰富的食物，除了红枣之外还有黑木耳，瘦肉，鸡蛋黄，猪血等，鸡肝和猪肝的含铁量虽然高，但是也不能经常的吃，属于是解毒食品，孕期的饮食种类一定要多样化。

孕妇能吃冬枣吗 孕妇吃冬枣有什么好处

冬枣也是枣子的一个品种，冬枣含有丰富的维生素A、维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素，处在怀孕期间的孕妇可以多吃点冬枣的哦，下面本文将为大家详细的介绍孕妇吃冬枣需要注意的事项。

孕妇能吃冬枣吗 孕妇可以吃冬枣的，但是不要过多食用，对胃不好，容易涨肚!冬枣营养丰富，还有助于补血。

吃冬枣有的好处 保护肝脏 由于冬枣中富含糖类和维生素C，以及一种特殊物质环磷酸腺苷，它们对于减轻各种化学药物对肝脏的损害有着重要的作用，除此之外，环磷酸腺苷还能够促进肝脏合成蛋白，从而对肝炎及早期肝硬化起到非常好的辅助治疗作用。

防治心血管病 冬枣中含有丰富的维生素，包括维生素C、维生素P、维生素A以及维生素E，再加上冬枣中的钾、钠、铁、铜等多种微量元素，这些营养成分都可以强健毛细血管、提升血管壁的弹性，这些对于防治动脉粥样硬化疾病大有裨益。由于冬枣中还富含芦丁成分，所以冬枣可以防治冠心病、高血压等疾病，对于这些疾病都有着非常积极的辅助治疗作用。

冬枣的营养价值为百果之冠，是我国独有的珍稀水果。冬枣其爽脆、肉质细嫩的口感及其极高的营养价值，得到了广大消费者的认可，享有“南荔枝，北冬枣”的盛名，也获得了“百果之王”的美称。

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