蒸枣什么时候吃最好？
一、蒸枣什么时候吃最好？
冬枣一般在霜降前后下果才好吃，早熟冬枣在8~9月份上市，从9月下旬~10月中旬可陆续采收，不成熟时一股青草味，不甜也不脆，因此也叫冻枣;该品种适应强，较丰产稳产，果实成熟期晚，品质及上，为优良的晚熟鲜食品种。喜欢吃冬枣的朋友可以在这个季节买着吃。
蒸枣上午的时候吃最好，枣里面富含多种对我们身体健康特别有益处的物质，自古以来就是深受人们喜爱的滋补养生佳品，生吃熟吃都可以，各有各的益处，适当的多吃点枣非常有利于我们身体的健康，所以说蒸枣上午的时候吃最好。
一般早上，每天坚持吃几粒比较好，因为早上吃更容易吸收
二、冬枣补血吗？
冬枣的含铁量丰富，而且含有大量的维生素c，有利于补血，如果是缺铁性的贫血，平时可以多吃一些冬枣，而且粗纤维含量也非常的高，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，饮食的口味要清淡，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，不要吃辛辣生冷和过于刺激性的食物。
三、冬枣含糖高还是普通枣含糖高？
冬枣含糖量比普通枣含糖量要高，水果中大枣升糖指数很高，这一点很多人没有想到。升糖指数是指进食同等量的水果升高的血糖指数，冬枣和大枣有相近之处，所以冬枣含糖指数比较高。
另外，大枣不容易消化，有脾虚、胃热、有胃炎的人，大量吃冬枣会出现胃部不适、胃部嘈杂，晚上睡不好，伴有胃疼、反酸等。所以冬枣不适合大量吃，可以适当吃。有糖尿病的人不能吃冬枣。
四、早上能吃冬枣吗 吃冬枣的最佳时间
1 早上能吃冬枣吗 冬枣最好不要了空腹食用。
空腹食用冬枣中大量的糖分和纤维素会刺激肠胃分泌大量的胃酸，而冬枣中还含有大量的果胶，果胶于大量胃酸相遇会出现大量不易消化的成分，导致消化不良的情况出现。
2 经期能吃冬枣吗 1.冬枣性平，不上火也不降火，从中医角度来说是属于平性水果，在经期是可以放心食用的。再加上冬枣营养丰富，还包含很多人体所必需的营养成分，在经期适量食用冬枣还能带来一定好处。
2.女性在经期会流失大量的血液和铁质元素，而冬枣中含有丰富的维生素C，如果在食用补铁的食物时吃上几个冬枣，可以有效的将3价铁离子还原成2价铁离子，促进机体的吸收，间接的促进了机体的造血功能，有一定的补血作用。
3.冬枣富含膳食纤维素及果胶，原本就不宜吃多，女生来例假是个特殊时期，更是要注意控制食用量，以免加重肠胃负担，出现消化不良、腹胀等不适症状。因此来例假时吃冬枣尽量少食多次，每次3-4颗，一天10颗左右较好。
3 吃冬枣的最佳时间 建议两餐中间，尽量饭前1小时或饭后1-2小时后食用较适合。
因为冬枣纤维素含量不低，食用具有一定的饱腹作用，会降低食欲，饭前不宜吃多会影响正餐的摄入量，也不适合饭后马上食用，以免出现消化不良、腹胀等情况。因此建议两餐之间食用。
4 吃冬枣要不要削皮 一般来说，新鲜冬枣的皮是可以吃的。正常情况下，新鲜冬枣带皮适量食用有助于肠胃蠕动，帮助排便，是很好的粗纤维。不要剥皮，冬枣的皮很有营养，不过要用水好好清洗一下，保证外皮清洗干净，相信这是大家都了解的，再说冬枣剥皮很麻烦吧。当然，肠胃不好者还是尽量不要食用过多，容易加重肠胃负担，出现消化不良，腹胀，便秘等。
五、多吃冬枣好不好？
冬枣皮薄质嫩、脆甜适口、鲜香多汁，果肉丰盈而饱满，与牙齿相碰即碎，不待细嚼便在口中融化，那是对牙齿坚利的轻蔑，对味蕾的打击，食后满口甜香，回味悠长，让人想食又不忍多食，怕暴殄了天物。 冬枣又称冻枣、苹果枣、灵枣。我想冻枣与冬枣的语义相同，指成熟时令；苹果枣是指冬枣的外形，酷似小小的苹果：而灵枣大抵与民间传说有关，说的是冬枣树祖显灵退敌的故事，倒非这枣真的有灵魂。 其实让我惊异的，是关于冬枣的几个数字：据权威部门检测分析，沾化冬枣含有多种矿物元素，及A、B、C、E等多种维生素，其中维生素C的含量是苹果的80多倍，梨的100多倍，被誉为“活维生素丸”。沾化冬枣并含有18种人体所需的氨基酸。至于枣的药用价值，中医学中早有记载，而沾化冬枣含有抗癌物质环磷酸腺苷，具有较强的抑制癌细胞作用，及其他保健功能，就不必细说了。或许，沾化冬枣被列为中国十大果王之首，不仅是好吃，缘由盖来于此吧。 梨枣9月中下旬成熟，冬枣10月中旬成熟.大枣一共有700多个品种，不过，我们平时能吃到的，只有几种而已。近几年来，市场上最受大家欢迎的就是山西梨枣和沾化冬枣。梨枣的果实非常大，为赫红色，呈倒卵状、梨形或椭圆形，最大的重量能达到90多克。它之所以受欢迎，主要是因为果皮较薄，肉质松脆，汁多味美。冬枣以山东沾化的最为有名，果实为圆球形，比梨枣要小一些，颜色一般为浓红色，肉质细脆，味道不仅很甜，枣的香气还特别重。 从营养价值上来说，不同种类的枣之间，营养差别并不大。一方面，枣的营养丰富，尤其是维生素C含量非常高，是橘子的13倍，苹果、香蕉的60―80倍，被人们称为“活维生素C丸”，而维生素C具有很好的抗癌作用。另一方面，枣有很强的药用价值，中医认为它可以“养神，平胃气”，现代医学则证明，枣有保护肝脏的作用，其中富含一种叫环磷酸腺苷的物质，对冠心病的治疗有很大的帮助。 不过，想要吃到地道的梨枣和冬枣，可不能太心急。一般来说，地道的梨枣在9月中下旬到10月上旬成熟，冬枣在10月中旬成熟。有些过早上市的枣，表面上看着鲜红水灵，吃起来却味道发苦，而且不耐存放，这可能是用糖精泡过，或喷了催熟剂，应注意鉴别。另外，挑枣时如发现红枣的蒂端穿孔或黏有深褐色的粉末，这说明枣已被虫蛀了，最好别买。 多吃有可能得结石 60岁的林女士是北京一位退休音乐教师，平时喜欢吃水果。她听说今年新 上市一种水果“冬枣”，又脆又甜，味道很好，就上街买了几斤回来吃。这中 间她又吃了一些其它水果如桔子、弥猴桃等，正巧这段时间家里来客人，到饭 店吃了一些鱼、肉等食物。前不久，林女士上腹突然剧烈疼痛，呕吐不止，并 带有鲜血，她怀疑自己得了肿瘤，急忙到解放军304医院求治。消化科侯鹏主 任、吴志强副主任等给她作了认真检查，并详细询问了病情，认为很可能是胃 结石。经胃镜检查，果然发现林女士胃里有一个10×10厘米大小的结石。由于 胃蠕动时胃壁同结石长期磨擦，引起胃粘膜糜烂、溃疡出血。该科医护人员在 胃镜下采用机械碎石的方法，将林女士胃中巨大的结石一点一点粉碎成1～2厘 米大小的碎块，并通过肠道排出体外。第二天，患者一切症状全部消失，并开 始进食。 专家点评：304医院消化科殷健医生介绍说，近年来，消化科每年都会收 治数例胃结石的患者，老人较多。往年的患者多数是因为吃柿子、吃黑枣引起 的结石。吃冬枣引起结石今年才发现，林女士是第二例。前不久，一位76岁的 部队退休干部也是因为吃了冬枣，然后又吃涮羊肉引起胃结石。殷医生说，吃 冬枣为什么能引起胃结石现在还不太清楚，但从这两例患者的共同特点看，一 是年龄都较大，二是吃水果较多且杂，三是都吃一些高蛋白食物，如鱼、肉等， 这些可能都是引起结石的原因。她提醒人们，适当多吃一些水果对健康是有好 处的，但切不可过量，特别是老年人，胃肠消化功能差，更要注意。她以柿子 为例，柿子含有大量鞣质，在胃酸的作用下，可能结成不易溶解的分子较大的 鞣质蛋白，沉淀在胃里逐渐形成结石。有的要1～2个月，快的只要1～2个小时 就会结石。所以吃柿子、黑枣，一是不要在空腹的情况下吃，二是不要同各种 含酸性的水果一块吃，如桔子、弥猴桃等，三是吃柿子前后不要吃含蛋白高的 食物如肉类等，四是一次不可吃得过多。 殷医生说，胃结石的典型症状是上腹部发胀、疼痛，伴有恶心、呕吐，严 重的会吐血。如有上述症状，一定不要在家里自己吃止疼药，要及时到医院做 胃镜检查。因为结石在胃里时间长了，可能引起胃壁坏死和穿孔，如果进入肠 道，就会引起肠梗阻。过去这一类的病都要手术，现在只要及时发现，在胃镜 下采取碎石的方法就可以治疗，痛苦小，没有损伤，恢复几天就可以出院。
很好吃的果子，但也不应多吃，不要忘记；物极必反咯！有便秘的人可以适量多食用些，枣，对通便是有特效的！
