血糖高能吃冬枣吗吃什么最好

2023-03-10 02:38:53　　来源：网络　　热度： ℃

一、血糖高能吃冬枣吗吃什么最好

血糖高的人不要吃含糖量高的食物，冬枣含有一定的糖分，，不要吃太多，适量吃可以，

并不是只有甜的食物才属于高糖物也有很多属于高糖的（甜的一定是高糖，不甜的有的是，有的不是）。例如：香蕉、苹果、土豆、米饭、面条、馒头、麦、等不甜的食物都属于高糖的，而很多甜的食物一定是高糖的。如：甘蔗、梨、甘薯、蜂密等。患有糖尿病应该少吃高糖食物，甚至是米饭！

高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；

低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

注：西瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，绝对可以减肥！而且不会造成营养不良等。

西瓜的糖份的确是高,但是水分多，所以糖分占得比例就少，属于低糖，因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的，不会全部吸收的，不像淀粉,慢慢分解慢慢吸收慢慢重，所以夏天吃西瓜可是很舒服的事哦！

成熟了，糖分都在枣子了，当然甜了

水果分为两大类：

一类是含葡萄糖，人食后，会使血糖迅速升高；

一类是含果糖，人食后，会使血糖很快下降。

所以，高血糖患者不宜食用含葡萄糖、蔗糖多的水果，而一般水果大多含葡萄糖类,所

以食用水果需要多加留意。

具有降血糖功能的水果常见的有：

香蕉。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。

柚：性寒，味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症。

荔枝：性温，味甘、酸。具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效。

樱桃：性温，味甘。具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。

以上就是高血糖能吃的水果，另外建议大家可以配合芝yuan堂茶疗塔罗茶调理，可以有效的降低糖尿病患者的血糖，并且将患者的血糖控制在一定的范围之内，减轻患者的痛苦。

最后要给大家说说需要慎重选用的水果和不宜选用的水果，希望大家一定要关注一下：

慎重选用的水果：

每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜选用的水果：

每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

一般不太甜的水果，糖尿病人是需要吃的，像西瓜之内的就不要太吃。冬枣可以吃一点，别吃多了。