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一天吃三枣,红枣还是冬枣?

2023-03-09 22:29:01  来源:网络   热度:

冬枣营养极丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸。大红枣有丰富的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。两种各有各的营养价值,但是不能多吃,对于胃肠不好的,冬枣是能多吃的。

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