20粒大枣大约有多少热量？

一、20粒大枣大约有多少热量？

80卡路里，等于125千焦．

二、一斤青枣的热量是多少？

青枣的热量和减肥功效

热量：122 大卡（100克）

分类：蔬果和菌藻

评级：将食物分为从A至E五个级别，A级为最高等级，A级的食物相对来说最适合减肥时吃，E级为最低等级，E级食物减肥时应尽量少吃。

评价：一种高碳水化合物、热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用

度量单位 热量(可食部分热量)

1个青枣(30.0克) 37大卡

1颗青枣(20.0克) 24大卡

标准(100克) 122大卡

所以一斤青枣的热量是610大卡。

基本信息：

1.养颜美容

青枣果实鲜甜，各类营养丰富，青枣的作用能助消化，具有净化血液养颜美容等保健作用。

2.美白皮肤

青枣中含有大量维生素C维生素C是一种抗氧化剂，可以有效减少皮肤暗沉及黑色素形成的功效。

3.预防缺铁性贫血

青枣中所含矿物质和大量维生素能促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇的功效，妇女和儿童尤其适宜食用。

【选购技巧】

青枣宜选购个大，表面光泽度好，颜色偏白偏黄的。有虫蛀或者颜色过于鲜绿的青枣则不宜选购。

三、新鲜枣子会胖吗

枣是补气血的面不会胖，新鲜的吃多了会涨肚

四、吃新鲜的枣会胖吗

肿么可能？吃枣只有减肥的可能好不？

不过别空腹吃太多，很伤胃的，对消化吸收╮(╯﹏╰）╭不好。

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