奶枣热量高吗？

奶枣热量高吗？

牛奶枣热量：122卡路里／100g。

1个牛奶闹运枣（30.0克）带有发热量37卡路里，需要溜达25.5分钟耗费完。每100克该食材带有：碳水化合物化合物23.70克；人体脂肪0.30克；蛋白1.20克。

吃牛奶枣是不容易发胖的，由于牛奶枣的发热量较为低，在100克牛奶枣中，发热量仅有122卡，这在食材中是算不上很高的，尽管与减贺弯中肥的水果苹果（100克中发热量52卡）对比较为高，可是我们平时吃的白米饭100克上都有116卡，那样一较为，就可以看得出牛奶枣的发热量实际上并不高，因此吃它是不容易增胖的。

扩展资料

网上比较火的牛奶枣就是“滇刺枣”，它是一种生活在热带、亚热带的枣属植物。有人认为它起源于印度，但也有人说它起源于东南亚，还有人说它起源于我国云南。这个目前也说不清楚。

但是在印度种植这类滇刺枣的商业化品种的确是比较多、时间也是比较长的。禅山商业化品种从印度传入我国台湾，又经我国台湾传入我国，这个是没有问题的。我们在一些平台上看到的台湾大青枣、苹果枣、牛奶枣、贵妃枣等都是这个滇刺枣的商业化栽培品种。

参考资料来源：百度百科-牛奶枣

有胃炎可以吃苹果，冬枣，喝牛奶吗？

当然可以的啊，但是你不能多吃哦，还有就是不要空腹吃，那衡闭薯样对胃也不好，特别是咐者冬枣一定要适量吃，态嫌不然很撑哦，呵呵我就是一个列子~还有牛奶现在冬天最好热下再喝哦，暖胃的，苹果嘛人家都说一天一个果医生远离我，最好不要在饭前后半小时内吃，

冬枣不宜过量，尤尘漏闷其不能空腹吃，吃多了会得胃结石的；牛奶放在早上搭配面包来喝，营养由好吸收，但是要热牛奶；苹果是大众水果，对消化不好的人可促进肠胃蠕动，对拉肚子的人派弯搜燃可以治疗腹泻，双向作用，建议你在饭后2小时吃~放在午饭后当作下午餐吧~吃后1个小时就可以吃晚饭了。重在热食养胃，勿空腹吃水果喝牛奶，这主要是在早晚~

慢性胃炎是由不同病因引起的胃粘膜慢性炎性病变，其发病率随着年龄增长而增加。慢性胃炎有浅表性胃炎、肥厚性胃炎、萎缩性胃炎之分；按胃酸分泌多少又可分为高酸性胃炎和低酸性胃炎。其病程迁延，个别患者可无任何临床表现，但大多数病人可有程度不同的消化不良症状，并可有食欲不振或厌食，中上腹部饱闷感或疼痛，多于进食后立即出现。有的患者可伴消瘦、贫血、舌炎等症状。胃酸分泌过多者可有烧心、反酸，而低酸性胃炎是诱发胃癌的危险因素。

（一）饮食原则

1．调节胃酸分泌。高酸性胃炎禁用酸度高的食品及刺激胃酸分泌的食物，而低酸性胃炎患者可选食有刺激胃酸分泌作用的食物。

2．避免有强烈刺激性作用的食物，忌食生冷、硬及酸辣食虚桐饥物。

3．饭菜宜软烂，容易消化，含纤维多的食物不宜太多，可粗粮细做。

4．烹调方法宜选用蒸、煮、炖、烩等，忌煎炸等。

5少量多餐，每日可轮兄安排4～5餐。

（二）食谱举例

早餐：面包50克

大米粥（大米50克）

瓜片鸡蛋（黄瓜50克、鸡蛋40克）

加餐：豆浆300毫升，加糖5克

饼干25克

午餐：大米饭（大米50克）

面片汤（面粉50克、苋菜20克、瘦猪肉10克）

清蒸鱼（草鱼100克）

加餐：麦乳精200毫升

蛋糕25克

晚餐：肉卷（面粉100克、瘦猪肉20克）

紫菜汤（紫菜10克、细粉丝10克、虾仁5克）

素炒三丝（差返胡萝卜50克、土豆50克、大青椒50克）

全日烹调用油20克

全日热能9030千焦（2150千卡）左右。

（三）食物选择要点

1．主食可选用软米饭、面包、馒头、包子、馄饨等。

2．牛奶、奶油、淀粉、蔬菜、煮熟瘦肉等不刺激胃酸分泌的食物，适于高酸性胃炎病人。

3．浓肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物较高的食物，能强烈刺激胃酸分泌，适于低酸性胃炎病人，而不适于高酸性胃炎病人。

4．新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、西红柿、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等比较适合胃炎病人食用，而芹菜、韭菜、黄豆芽、金针菜等含纤维多的食品宜少食。

5．为防止便秘发生，宜经常选食一些有润肠通便功能的食物，如琼脂（洋菜）制品、果子冻、蜂蜜、果汁、菜汁等。

6．酒精对胃粘膜有刺激作用，并能损伤胃粘膜防御机制，故应忌酒。

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