冬枣怎么蒸好吃

冬枣怎么蒸好吃

冬枣的做法大全

1、木瓜冬枣银耳汤

材料：

木瓜1个、银耳一朵、冬枣8粒、冰糖

做法：

(1)木瓜去皮切块;

(2)银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵;

(3)冬枣提前泡一会清洗干净;

(4)把木瓜块、银耳和冬枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。

2、冰糖炖冬枣

材料：

冬枣10个、冰糖末30克

做法：

(1)冬枣洗净放入炖盅，加入冰糖末;

(2)再加入适量的清水，炖盅的一半量，包入保鲜膜放入蒸锅;

(3)大火蒸上40分钟，关火后晾一晾就可食用。

3、酸奶沙拉盅

材料：

酸奶适量、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个

做法：

(1)冬枣、马蹄、红薯分别切小丁，橙子对半切开，用小勺子把橙肉挖出来并切丁;

(2)将橙子、冬枣、红薯、马蹄四种食材小丁放入碗中;

(3)倒入酸奶拌均匀，放入冰箱中冷藏片刻即可。

冬枣的热量高吗

冬枣的热量并不是很高，每100克的冬枣所含有的热量仅为105大卡，所以食用冬枣不用担心会长胖的问题。而且冬枣的含糖量也比较低，是所有枣类里面最低的。

冬枣的食用方法

可以直接食用，也可以煮粥、凉拌。

冬枣的选购技巧

选购冬枣的时候不要一味挑个儿大的，要选那种形状规则，闻起来有种清香气味的。还有一个挑甜冬枣的秘诀是――枣身主要是绿色，上面有1/3左右红色面积的，这样的枣糖分相对来说比较高。

其实人们吃冬枣，都是把冬枣当做是水果来吃的。冬枣的功效十分的好，像是可以提高免疫力，但是冬枣有一个功效很少有人知道，那就是解酒。冬枣的解酒效果十分之高。人们不知道的还有就是冬枣可以是煮着吃的，但是一定要注意的就是冬枣不能够煮太久。

将大枣蒸熟后食用是可以的，但要注意蒸制的时间不宜过长，十分钟左右即可，因为蒸制的时间过长会使大枣中的营养成分流失。

冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有百果王之称。沾化冬枣含糖量34%，含酸量0.47%，含维生素C303mg/100g。冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，是至今北方落叶果树中的高档鲜食品种;成熟后落在地上能开裂;汁多无渣，甘甜清香;可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率达96.1%。

冬枣蒸着吃好吗

将冬枣蒸着吃的话，冬枣中的营养会更容易被吸收。对与脾胃虚弱的人来说，将冬枣蒸着吃更容易消化。

冬枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有°维生素王。之美称。并且干枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。蒸枣更容易消化，十分适合睥胃虚弱的人。

冬枣怎么蒸着吃

材料：300克冬枣、150克人参果、20克雪茶、20克罗布麻。

做法：冬枣洗干净后去核将果肉放进榨汁机中，加入适量水榨成冬枣汁，然后放入锅中，加入人参果、雪茶、罗布麻，炖至20分钟即可饮用。这道茶有滋阴清热的功效，是适合抵抗力差的人群食用的。

冬枣炖猪肝

原料:鲜猪肝50克,新鲜冬枣数颗,高汤一小碗,胡椒粉少许,盐适量。

做法:鲜猪肝处理干净后切成片,再用盐水浸泡15分钟去异味。把猪肝片和洗净的冬枣放入砂锅,加高汤炖熟后放胡椒粉和盐调味即可。

功效:此汤对贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和过敏性紫癜等均有食疗效果,也适合作为女性平时滋补美容的汤水。

1、把枣倒到盆子里，用清水洗干净

2、因为是用杆子在树上打下来的，所以难免有坏的，把坏的枣挑除去

3、把枣放入蒸笼里

4、用手颠动蒸笼，把水分控干

5、锅内倒水，把蒸笼放在锅上，盖上锅盖

6、在锅内蒸半个小时后，拿下来蒸笼

7、取出枣，就可以吃了

冬枣怎么吃简单好吃

冬枣是每年秋季上市的一种水果，它吃起来香脆可口，味道香甜，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃冬枣。冬枣的吃法有很多，可以直接吃，可以蒸着吃，还可以榨汁喝等，主要看个人口味喜好。

冬枣怎么吃简单好吃 1.直接吃

吃它最简单的方法是洗后直接吃。它甜、脆、多汁。很好吃。此外，它可以更好地吸收营养，尤其是维生素C。

2.蒸食

冬枣也可以蒸后食用。它尝起来又软又甜。适合牙齿不好的朋友。一般来说，冬枣要洗干净，放入蒸笼中，然后蒸半个小时左右。

3.榨汁吃

冬枣被挤成汁喝。通常，它不是单独挤压的，而是与其他水果一起使用，如冬枣苹果汁。

冬枣的吃法有哪些 1、自制蜜枣

制备的配料如下：冬枣1000克，白糖250克，水250毫升

具体方法如下：先清洗冬枣，然后用叉子在冬枣表面划出许多小条纹。然后启动锅，加入250毫升水，然后加入250克白糖。白糖煮沸后，将冬枣放入锅中，用抹刀均匀搅拌，然后盖上锅盖，用中火煮至糖基本干，搅拌均匀，然后将煮熟的冬枣放在簸箕上，放在阳光下晒干！

2、蜜汁炖冬枣

制备的原料如下：冬枣20g，蜂蜜2sp，冰糖10g

具体方法如下：冬枣洗净后，放入炖杯中，加入冬枣未用过的水，加入冰糖，小火炖1小时。从锅里出来后，让它稍微冷却，然后把蜂蜜倒在上面。你可以吃了！

3、直接吃

制备的原料如下：冬枣500g

具体做法如下：冬枣味脆甜，富含维生素，营养价值高。它可以作为水果直接食用。购买冬枣后，建议您将其洗净，在盐水中浸泡15分钟以上，冲洗干净，然后食用！

4、清蒸冬枣

制备的原料如下：冬枣200g

具体方法如下：将新鲜冬枣洗净后，放入碗中，再放入上汽汽汽蒸。蒸15分钟。将冬枣蒸至成熟柔软，然后取出冷却。它可以吃。这种吃法又软又糯。它会在口中融化，不会太甜和油腻。适合喜欢不太甜的朋友！

5、糖蒸冬枣

制备的配料如下：冬枣500g，白糖50g

具体方法如下：冬枣洗净后，放入盘中，然后撒上50克白糖，放入上汽汽车汽锅，蒸15分钟，将冬枣蒸至软烂。从锅里出来后，你会发现冬枣变红了，趁热吃。口感柔软、蜡质、甜美。这种吃法适合喜欢甜食的朋友！

冬枣可以放几天 冬枣营养价值丰富，但不耐贮藏。一般来说，冬枣只能在自然温度下贮藏一周左右。

如果剩下的冬枣不多，我们会将冬枣分成几个小袋，用保鲜袋包装。切记选择腐烂的冬枣或生姜受损的冬枣，否则会影响所有冬枣的保存。在袋子里放一点空气，然后放在冰箱里冷藏，这样冬枣就可以储存大约两周。然而，时间越长，冬枣的味道也会受到影响。

如果你不打算把冬枣放在冰箱里，你也可以把它放在保鲜袋或保鲜盒里，放在阴凉的地方。注意避免阳光直射，确保不通风。否则，存储时间将大大缩短。由于冬枣不同于其他水果，通风会加速水分的流失，导致冬枣干燥。一般来说，这种储存一周没有问题。

冬枣不耐贮藏。如果不储存，它将在两三天内开始腐烂。如果太多了，你最好吃了。多吃红枣对你的健康无害。