怎样保护眼睛？

一、怎样保护眼睛？

你常看电脑吗？？多喝菊花茶吧！！

菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！

菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。

味噌沾料，电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！ 味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。

在电脑旁放一杯热水

各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！

电脑辐射的克星----仙人掌

仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那就看你们的需要罗！

打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。

医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。

一般来说，使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高，「亮度调低」，较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上， 最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止光线反射。长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右，可以避免长期看近物，导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。

二、血压高怎么办？饮食上要注意什么？

早期高血压无明显症状,随着病情的发展,可出现头痛,头晕,耳鸣,眼花,心悸心烦,失眠,记忆力减退,甚 至肢体麻木等症.晚期常可并发心,脑,肾疾患者.中医认为,本病主为阴阳的失调所致,病在肝位,还可产生肝 风,淤血痰浊,临床以虚实交杂较多见. 建议服用:增健+海豹油+钙 早些控制

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三、脸上的雀斑有没有好医治方法？

去雀斑的方法 雀斑的治疗方法 淡化雀斑 如何去掉雀斑 美国永康小秘方

形成雀斑和黑斑的因素，基本上分为外在和内在两大类。

①紫外线的影响。经过曝晒或皮肤对阳光过敏的人，很容易产生雀斑。所以，决定作日光浴前，除了做出适当的保护外，也应了解自己的皮肤特性。

②化妆品和药物的影响。化妆品中的某些成分如色素、防腐剂、香料等都有引起雀斑的可能。药物方面，如避孕药、降血压剂、镇痛剂和精神药物等往往有助产生雀斑。

③皮肤的新陈代谢机能衰退。细胞在皮肤代谢能力旺盛时，会快速分裂和生长良好，老化的细胞会被不断更新的细胞推至皮肤表层，成为肤垢而慢慢脱落。随着年龄的增长，皮肤新陈代谢功能衰退，更新能力也相应地减弱，所以皮肤会留下一些色素。

④荷尔蒙分泌不平衡。卵巢机能若改变或降低，会使雀斑明显地增加或产生。特别在孕妇脸上，更易发觉雀斑的出现，但当分娩后2-3个月便会自然消失，但少部分人的雀斑仍会残留不散。

⑤精神紊乱。精神焦虑和抑郁，会直接影响黑斑的形成，因为色素细胞很容易受情绪影响。与此同时，身体荷尔蒙分泌会受由精神紊乱引起的失眠、食欲不振的影响，形成不平衡状态。

⑥遗传达室。雀斑是会遗传的，如果你容易产生雀斑，你的女子也可能受遗传影响，易长雀斑。四种脸上有点点雀斑真是很烦人的事，能不能不去美容院就能去掉雀斑呢？试试下面这几种方法吧：

1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用

由美国永康公司最新推出的美白祛斑保湿套装：“美国永康美白祛斑粉剂”+“美国永康晶莹排毒王胶囊”+ 送“美白素”，是一个全新的现代生物科技的结晶，是利用现代手段提取天然植物有效成份的无色素、无香精、无铅汞的绿色生态祛斑品。它能有效抑制促黑色素形成的酶——酪氨酸酶的释放，使女人持久拥有健康白皙、光洁靓丽的青春肌肤，打造完美的美丽女人。这一点也正是美国永康去斑产品从各种祛斑美白产品中脱颖而出的关键所在！

美国永康产品中的成分经四十年临床验证安全无副作用，所有产品经美国FDA认证。

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这里提供你一些民间秘方，对于预防雀斑和消除雀斑方面可是极有效的哦：

1、柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。

2、绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。

3、胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。

4、西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。

5、蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。

6、萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。

7、柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。

雀斑是发生于面部的一种棕色点状分布的色素沉着症。多数患有遗传的原因，为常染色体遗传，在白色人种中更为多见。雀斑可见于 5 岁左右的儿童，以女性较多。表现为面部从针头到米粒大小不等的色素沉着点，数目从十几个到几百个不等，每个都独立存在，相互不融合。也有个别患者发生于手背、颈部、肩部等。

营养治疗

1、注意皮肤营养，避免日光曝晒，外出时注意防护，或涂防晒霜，不得滥用外涂药物；忌过敏性药物及食物，以防伤害皮肤。

2、多食含维生素A、维生素C、维生素E的食物，如胡萝卜、菠菜、黄豆、豌豆、鲜枣、柠檬、芒果、牛奶、巷心菜、番茄、山楂、柑橘、草莓等。有利于消除雀斑和预防雀斑的形成。

3、多吃含硒食物，如加硒的盐。提供给皮肤微量元素，延缓雀斑形成。

4、如果吃不到蔬菜和水果，可适量服用维生素C片剂。

传统祛斑方法的缺憾

1、祛斑外用化妆品：只能减淡，且需长时间坚持，对于生活节奏越来越快的现代女性来说，是一件费时的麻烦事，况且，一旦停用，就会马上反弹。慎用含化学漂白剂的产品。

2、机械剥脱法：这种治疗方法的后遗症不容忽视，后期护理也要异常小心，并可引起皮肤对化妆品的长期依赖性，甚至有过敏感染的可能。

3、化学剥脱（换肤）：实际就是用化学药品腐蚀皮肤表面，使皮肤发炎结痂然后脱落。这种方法随着副作用的不断产生，现已销声匿迹。

永康 OPC6EX 美白 祛斑粉剂 配合永康晶莹排毒王胶囊 美白祛斑保湿的机理

① 排毒王及时清除皮肤毛细血管内积聚的毒素和自由基等有害物质。

② 促进皮肤毛细血管的微循环，及时供给皮肤细胞所需营养和养分。

③ 调节人体内分泌，平衡体内激素水平，消除色斑存在的基础。

④ 采用世界最先进的生产工艺，使成品颗粒只有红血球的 1/5000 大小，深入细胞内部，从根本上阻断异常黑色素的形成。

⑤ 渗透入皮肤内部抑制皮肤酪氨酸酶的活性，阻断黑色素链形成，分解色素斑。

⑥ 清除堆积的色素沉积，有效抑制有色素的细胞成长，改变色素不均匀现象。

⑦ 促进胶原蛋白合成，加速皮肤细胞新陈代谢，锁住水分，美白、亮肤、全面营养、水油平衡。

⑧ 纯天然植物提取，安全有效，其成分经四十年临床验证，安全无任何副作用。

⑨ 疗效可靠，色斑清除后不易复发。